PERGUNTAS FREQUENTES
O QUE É O ACOMPANHAMENTO ONLINE?
O Acompanhamento Online, também conhecido por Online Coaching, é a forma de trabalho que usamos para te ajudar ao longo do processo. Como o nome indica desenvolveremos tudo através da internet.
É uma forma extremamente vantajosa de contacto pois, mesmo distantes, poderemos manter contacto de forma simples e quase instantânea num mundo cada vez mais conectado.
Poderás evitar deslocações e outros transtornos para a tua rotina.
COMO FUNCIONA O ACOMPANHAMENTO ONLINE?
É tudo muito simples.
Primeiro tens de tomar consciência que tens um problema e/ou definir um objetivo específico para ti.
Através da nossa loja escolhes de que forma queres ser ajudado por nós e, se tiveres dúvidas, podes sempre falar connosco primeiro.
Depois disso teremos um primeiro contacto via e-mail para te conhecermos melhor e percebermos quais são os teus objetivos.
Durante a tua transformação corporal terás sempre um plano de treino, de nutrição e de suplementação para seguires. Estes estarão devidamente estruturados para conseguirmos atingir os melhores resultados possíveis dentro de um determinado espaço de tempo.
Tu só tens de fazer duas coisas: cumprir os planos estipulados e enviar feedback de X em X tempo (conforme determinado por nós) para conseguirmos analisar a tua evolução e ajustar o que for necessário.
Tudo te será explicado no seu devido tempo e terás sempre a oportunidade de nos colocares dúvidas para que tudo chegue a bom porto.
PARA QUEM É O ACOMPANHAMENTO?
QUALQUER PESSOA.
Sim para qualquer pessoa!
Não interessa a idade, não interessa o objetivo, onde irá treinar, que material tem à disposição, a ideologia alimentar, se durante a gravidez, etc.
Deixar apenas uma nota:
Se pretendes aderir ao nosso acompanhamento e tens alguma patologia ou limitação física diagnosticada envia-nos primeiro mensagem para falarmos sobre o teu caso.
Faremos uma análise prévia à tua situação para sabermos como te podemos ajudar da melhor forma possível.
Não duvides do poder que uma boa alimentação aliada a um treino devidamente planeado pode ter!
QUAIS SÃO OS SERVIÇOS DA FITNESS BODY'S REALM?
Terás todos os nossos serviços disponíveis na "LOJA" do nosso site.
É só ires lá e escolheres!
COMO FAÇO PARA COMEÇAR?
Vai à "LOJA" do nosso site e escolhe o serviço que mais se adequa às tuas pretensões.
Receberás um e-mail da nossa parte e seguimos a partir daí.
Caso tenhas alguma dúvida fala primeiro connosco através da área de "CONTACTO" ou enviando e-mail para fitnessbodysrealm@gmail.com
PRESCREVEM PLANOS DE TREINO PARA QUALQUER CASO?
Sim.
Podemos elaborar planos de treino seja para ginásio, casa, indoor e/ou outdoor.
Iremos sempre ter em conta o teu objetivo, a tua situação física atual, eventuais limitações físicas que tenhas e o tipo de equipamento que tens disponível.
O teu plano de treino será bastante completo pois terás os exercícios a executar, o número de repetições, as séries, a cadência, o tempo de descanso e todos os pormenores que sejam relevantes para o teu caso.
Na nossa "LOJA" poderás escolher entre um plano feito especificamente para ti ou um dos nossos planos gerais feitos para quem precisa apenas de uma orientação para treinar e apenas pretende manter-se em movimento.
Nos acompanhamentos online (para quem adere aos packs de transformação corporal) ainda faremos ajustes no treino sempre que necessário.
É DIFICIL SEGUIR UMA DIETA?
Não, nada disso.
Os teus planos alimentares irão ser elaborados à tua medida.
Obviamente a tua alimentação irá ser feita de acordo com um determinado padrão mas poderás comer muitos alimentos que tu gostas e alcançar o teu objetivo com isso!
Como em tudo na vida, é preciso alguma resiliência mas as coisas são bem mais simples do que pensas.
A SUPLEMENTAÇÃO É OBRIGATÓRIA?
Não. Só será incluída suplementação no teu plano se pretenderes.
Por norma a suplementação é utilizada para complementarmos a tua alimentação e garantirmos que ingeres todos os macro e micro nutrientes que necessitas.
O QUE PRECISO TER PARA INICIAR?
Apenas irás necessitar de um smartphone ou computador com ligação à internet e manteres-te em contacto via e-mail.
COMO SÃO AS CONSULTAS ONLINE?
As consultas deverão ser agendadas para o dia e hora mais convenientes.
Elas terão uma duração máxima de 1 hora e poderás aproveitar para verificar alguma situação mais pontual, tirar dúvidas ou analisar a tua situação em concreto.
EM QUE CONSISTE UMA SESSÃO DE TREINO ONLINE?
Com este serviço poderás ter a oportunidade ser acompanhado em tempo real por um Personal Trainer durante o teu treino.
Ele poderá ajudar-te a corrigir vários pontos como a postura, a execução dos exercícios, tirar dúvidas, entre outros pontos que sejam pertinentes.
O mesmo deverá ser agendado atempadamente para o dia e hora que pretendas.
QUANTO TEMPO DEMORA A RESPOSTA AOS MEUS E-MAILS?
A não ser que haja alguma situação de forma maior, regra geral, terás sempre resposta da nossa parte até 72H quer no acompanhamento online, no envio de novos planos ou no esclarecimento de dúvidas.